Фридайвинг на первых порах завораживает тем, что достижения и рост личных результатов вроде как достаётся не очень большими усилиями. Нагрузки приводящие к заметному росту, равно как и объём работы в течении первого времени малы по сравнению с иными видами спорта. В силу этих особенностей и спортом фридайвинг некоторые называют неохотно.
А если копать поглубже, то вырисовывается следующая картина. Адаптация к гипоксии и другим специфичным проявлениям задержки дыхания для организма задача весьма сложная. Тот самый рост результатов в течении первоначального периода (а у всех он разный) объясняется сильнейшей ответной реакцией на нагрузки за счет резервов. А ещё правдивее — идёт борьба за выживание в иной среде обитания. Но это не есть плохо, плохо когда нет адекватной дозировки и достаточного восстановления. Но даже это наши тела и разум способны долго, но не бесконечно переносить.
Проходит первый период адаптации, результаты встают, или даже падают. Вот тут надо набраться терпения и чуткости к себе. Запасы наработанные в других видах спорта раскрыты, и резервов по большей части нет. А мы гоним себя, вот тут и происходит срыв адаптации. Потому, что есть золотое правило, что фридайверы не тренируются, они адаптируются. Для каждой новой условной ступени адаптации нужна новая физическая база.
А вот тут надо, понимать то, что наступает очередное время для общей физической подготовки . И неважно связано это с соревнованиями или » для себя». Для себя можно и ещё круче загнуть планку. К чему это все. Слушайте себя, любите и жалейте, когда это требуется! И с упоением пропускайте тренировки, когда это надо, фридайвинг это процесс, а не результат. А процесс больше, чем пропуск одной или нескольких занятий!!
